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营养早餐,非常美味的香菇青菜粥_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 11:21   来源:未知   阅读:

这是我父母清晨最爱喝的咸味粥,口感清爽咸香,暖胃润肠,非常好喝。简单的米粥因为加入了香菇片、鸡蛋碎、玉米粒、青菜叶,口感更均衡,营养更丰富,味道更鲜美。适量多补水,多喝一碗粥、营养热汤,温暖肠胃、及时补水、更可有效去除火气。接下来大家就来看看啊这道菜的做法。

1、准备好粳米、鸡蛋、姜、油菜、玉米粒、香菇、食用油、料酒、盐。准备好需要的食材,两片姜切丝,将香菇用盐水浸泡后再用清水来清洗净就可以切片了,而小油菜也是盐水先浸泡过后再清洗净后切碎。

2、将冷冻的一小把玉米粒解冻后再清洗干净备用。先把鸡蛋打在碗里搅拌散开后,起锅倒入食用油,当油热后倒入鸡蛋液,直到凝固后关火,用锅铲弄成鸡蛋碎。

2、将米洗好后,放入电饭煲煮,注意好煮开掀开后,就可以倒入玉米粒和香菇碎,保持小火煮3分钟。接着倒入姜丝和鸡蛋碎,加入一小勺盐,搅拌均匀。两分钟后倒入油菜碎,一分钟即可出锅。

营养丰富,口味鲜美诱人,工作日稍微早起些,在家享用自制美食,吃的不仅是舒心,更对肠胃有着极好的养护作用,早餐吃的好,一天工作才有好精神。